• Start
• Bøger og Film
• Bestilling
• Kontakt
• Om IVK

Om Girafsprog - IVK

Du kan læse mere om Girafsprog - Ikkevoldelig Kommunikation på følgende danske hjemmesider:

Livsberigende Kommunikation

Kommunikation for Livet

Rosenlund Kurser

Team Rosenlund

CNVC i Danmark

Og på den internationale hjemmeside:

Center for Nonviolent Communication

 

Ikkevoldelig Kommunikation - Girafsprog

Ikkevoldelig Kommunikation (IVK) er en særlig måde at udtrykke sig på, som øger sandsynligheden for, at alle menneskers behov bliver opfyldt uden brug af magt og vold.
Ikkevoldelig kommunikation er formuleret af den amerikanske psykolog Marshall Rosenberg, som bl.a. har skrevet bogen "Ikkevoldelig Kommunikation: Girafsprog" (Borgen 1999).

Læs mere om Marshall Rosenberg på CNVC's hjemmeside.

 

Træning

Træning i Ikkevoldelig kommunikation kan bl.a. hjælpe dig med:

• At opbygge relationer baseret på medfølelse og forståelse
• At høre hvad andre mennesker føler og har brug for, selv når de udtrykker sig på måder som det kan være svært at høre
• At fremsætte anmodninger som forøger sandsynligheden for at du får dine behov opfyldt - uden at andres behov er blevet undertrykt.
• At bryde tanke-mønstre som fører til vrede og depression.

 

Kommunikationsmodel

Den ikkevoldelige kommunikationsmodel består af 4 trin:

1. Observere fakta uden tolkninger og domme
2. Udtrykke følelsen
3. Udtrykke behovet bag følelsen
4. Fremsætte en anmodning om en handling som kan opfylde behovet.